6 Tips Om CBD Olie Effectief te Gebruiken

Vandaag ga je leren hoe je CBD olie moet gebruiken.

Veel mensen denken (onterecht) dat CBD olie niet werkt.

In de meeste gevallen heeft niet-werkende CBD te maken met:

• Verkeerd gebruik, of,
• Een product met matige kwaliteit.

In dit artikel ligt de focus op verkeerd gebruik.

Misschien denk je dat CBD olie effectief gebruiken simpelweg neerkomt op het druppelen van een aantal druppels in je mond.

Maar om CBD effectief te gebruiken moet je je aan een aantal belangrijke regels houden.

Schud Altijd Eerst Je Fles CBD Olie

Waarom?

Omdat bijvoorbeeld in Flowerside CBD Olie honderden verschillende stoffen zitten.

Al deze stoffen hebben een ander gewicht.

De zwaardere stoffen concentreren zich aan de onderkant van het flesje.

Als je je flesje niet schudt, dan is er een kans dat de zwaardere stoffen niet worden opgenomen in je druppelaar.

Als deze stoffen niet worden opgenomen in je druppelaar, dan neem jij ze ook niet in.

Wanneer je een echte full spectrum CBD olie zoals Flowerside CBD Olie inneemt, is het van groot belang dat je ALLE stoffen die in het flesje zitten inneemt met elke dosis.

CBG is bijvoorbeeld net wat zwaarder dan CBD. Als je je flesje niet schudt, zul je relatief veel meer CBD innemen dan CBG, totdat je flesje bijna op is. Als je flesje bijna op is, zul je opeens veel meer CBG innemen. Dit kan tot onvoorspelbare effecten leiden.

Elke keer als je CBD olie inneemt, wilt je juist dat alle stoffen die erin zitten evenredig in je dosis aanwezig zijn.

Dus het schudden van je flesje CBD olie is vooral belangrijk bij zogenaamde ‘full spectrum’ CBD producten. Dit zijn producten die veel meer stoffen bevatten dan alleen CBD. Al deze stoffen hebben net een ander gewicht, waardoor na een tijdje, de zwaardere stoffen zich concentreren aan de onderkant van het flesje.

Goed gebruik van CBD olie begint met het schudden van je flesje voor gebruik.

Begin Altijd met Een Kleine Dosis, en Voer de Dosis Stapsgewijs Op

Dezelfde dosis CBD olie kan op iedereen een ander effect hebben.

Ten eerste:

‘CBD olie’ is ook geen uniform product. De ene CBD olie is veel sterker dan de ander.

CBD olie producten komen in verschillende CBD-percentages, maar belangrijker:

CBD olie producten komen in verschillende biochemische samenstellingen.

De ene CBD olie bevat letterlijk alleen CBD. Terwijl het andere CBD product honderden hennepstoffen bevat die van nature in de hennepplant voorkomen.

Wanneer we kijken naar een CBD olie met letterlijk alleen CBD, dan is het percentage de belangrijkste graadmeter van de sterkte.

Echter, wanneer we kijken naar de samenstelling en de aanwezige hennepstoffen, dan wordt het een stuk complexer om de sterkte van een product te bepalen.

Verschillende onderzoeken laten zien dat CBD ingenomen met alle andere hennepstoffen, een veel sterker effect heeft dan pure CBD (1, 2, 3).

Je kunt, bijvoorbeeld, 50mg CBD ingenomen met alle andere hennepstoffen niet vergelijken met 50mg pure CBD.

Ook reageert iedereen anders op eenzelfde dosis CBD olie omdat iedereen:

• Een ander metabolisme heeft,
• Een ander gewicht heeft,
• Een ander endocannabinoïde-systeem heeft.

Daarom is het bij elke CBD olie belangrijk dat je met een kleine dosis begint, en vervolgens de dosis langzaam verhoogt tot je je ideale dosis hebt gevonden.

Wij raden om met 10mg CBD te beginnen en elke twee dagen, de dosis met 10mg te verhogen, tot je je ideale dosis hebt gevonden.

De meeste mensen hoeven niet veel hoger te gaan dan 50mg CBD voor een waarneembaar effect.

Maar veel gebruikers merken al een goed positief effect bij 25mg CBD, bijvoorbeeld. Als je gelijk met 50mg begint, kom je er niet achter dat je eigenlijk maar 25mg nodig had.

Als je eigenlijk maar 25mg nodig hebt, en elke keer 50mg inneemt, is het natuurlijk zonde van je geld.

Houd de Olie Minimaal Een Minuut, Maar het Liefst 4-5 Minuten Onder je Tong

Onder je tong en op andere plekken in je mond zitten slijmvliezen.

Deze slijmvliezen staan in direct contact met je bloedbaan.

Wanneer je CBD olie direct doorslikt zonder dat je het onder je tong houdt, gaat de olie door je maag- darmkanaal en wordt een groot deel afgebroken voordat het je bloedbaan binnen komt.

Als je CBD olie eerst onder je tong houdt voordat je het doorslikt, wordt een deel van de CBD direct opgenomen in je bloedbaan door de slijmvliezen onder je tong.

We raden aan om de olie minimaal 1 minuut onder je tong te houden. Maar 3-4 minuten is nog beter. In onze ervaring heb je na 3-4 minuten wel het maximum bereikt aan CBD wat door je slijmvliezen opgenomen kan worden.

Je moet hierna ook altijd doorslikken omdat niet alle CBD en in het geval van full spectrum producten, niet alle andere hennepstoffen 100% worden opgenomen door de slijmvliezen onder je tong.

Neem CBD Olie Altijd Op Een Volle Maag en Het Liefst met Vetten

Verschillende onderzoeken laten zien dat CBD tot wel 6-keer beter wordt opgenomen als het ingenomen wordt op een volle maag (4, 5).

Dit komt omdat CBD, maar ook andere cannabinoïden zoals CBG, vet-oplosbaar zijn. Vet-oplosbare stoffen worden alleen goed opgenomen in combinatie met vetten.

Daarom is het nog beter als je altijd ook wat vetten eet voordat je CBD olie inneemt.

Wij raden altijd aan om twee eetlepels olijfolie of kokosolie in te nemen voor je CBD olie inneemt. Zeker als je het niet direct na een maaltijd inneemt is dit eigenlijk een vereiste. Maar ook als je het direct na een maaltijd inneemt kan het goed zijn. Niet elke maaltijd bestaat uit een grote hoeveelheid vetten.

Zorg er in ieder geval voor dat je CBD olie nooit inneemt op een lege maag.

Neem CBD Olie Dagelijks

CBD en andere cannabinoïden zoals CBG of CBN, hebben soms even de tijd nodig om goed effect te produceren.

Zoals uitgelegd, iedereen heeft een ander endocannabinoïde-systeem. Receptoren waar cannabinoïden op werken zijn bij de ene persoon van nature al actiever dan bij de andere persoon.

De ene persoon merkt een positief effect bij de eerste dosis CBD olie. Terwijl de ander pas een goed effect ervaart na twee weken dagelijks gebruik.

Om je endocannabinoïde-systeem en receptoren waar cannabinoïden op werken echt te activeren is het verstandig om CBD olie ook echt dagelijks te gebruiken.

Als je het de ene dag wel gebruikt, maar de andere dag niet, kan het zijn dat de ‘motor niet goed opstart’ en dat je elke keer alle fysiologische processen maar half activeert.

Neem Altijd Een Echte Full Spectrum CBD Olie

CBD werkt vele malen beter wanneer het ingenomen wordt met andere stoffen die van nature in hennepplanten voorkomen.

De belangrijkste van deze andere stoffen zijn:

• Andere cannabinoiden zoals CBG, CBC, CBN, CBDA, CBDV, CBGA
• Terpenen zoals limonene, linalool, myrcene

Deze stoffen versterken het effect van CBD. Daarnaast hebben ze zelf ook unieke gezondheidsvoordelen.

Verschillende onderzoeken laten zien dat CBD veel beter werkt in een compleet extract van de plant (6).

Daarom is het belangrijk dat je altijd een echte full spectrum CBD olie gebruikt.

Conclusie

CBD olie werkt niet is een vaak gehoorde klacht onder onervaren gebruikers.

Maar vaak is deze ineffectiviteit een gevolg van verkeerd gebruik.

Om CBD olie effectief te gebruiken moet je de volgende tips opvolgen:

• Schud de olie altijd even voor gebruik
• Begin met een kleine dosis, en voer de dosis stapsgewijs op tot je je effectieve dosis vindt
• Houd de olie minimaal 1 minuut, maar het liefst 3-4 minuten onder je tong
• Neem de olie altijd op een volle maag en het liefst met vetten
• Neem de olie dagelijks
• Neem altijd een echte full spectrum olie

Bronnen:

1. Maayah, Z. H., Takahara, S., Ferdaoussi, M., & Dyck, J. R. (2020). The molecular mechanisms that underpin the biological benefits of full-spectrum cannabis extract in the treatment of neuropathic pain and inflammation. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Molecular Basis of Disease, 1866(7), 165771. https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2020.165771
2. Urasaki, Y., Beaumont, C., Workman, M., Talbot, J. N., Hill, D. K., & Le, T. T. (2020). Potency Assessment of CBD Oils by Their Effects on Cell Signaling Pathways. Nutrients, 12(2), 357. https://doi.org/10.3390/nu12020357
3. Ferber, S. G., Namdar, D., Hen-Shoval, D., Eger, G., Koltai, H., Shoval, G., Shbiro, L., & Weller, A. (2020). The “Entourage Effect”: Terpenes Coupled with Cannabinoids for the Treatment of Mood Disorders and Anxiety Disorders. Current Neuropharmacology, 18(2), 87–96. https://doi.org/10.2174/1570159×17666190903103923
4. Silmore, L. H., Willmer, A. R., Capparelli, E. V., & Rosania, G. R. (2021). Food effects on the formulation, dosing, and administration of cannabidiol (CBD) in humans: A systematic review of clinical studies. Pharmacotherapy: The Journal of Human Pharmacology and Drug Therapy, 41(4), 405–420. https://doi.org/10.1002/phar.2512
5. Birnbaum, A. K., Karanam, A., Marino, S. E., Barkley, C. M., Remmel, R. P., Roslawski, M., Gramling‐Aden, M., & Leppik, I. E. (2019). Food effect on pharmacokinetics of cannabidiol oral capsules in adult patients with refractory epilepsy. Epilepsia, 60(8), 1586–1592. https://doi.org/10.1111/epi.16093
6. Gallily, R., Yekhtin, Z., & Hanuš, L. O. (2015). Overcoming the Bell-Shaped Dose-Response of Cannabidiol by Using Cannabis Extract Enriched in Cannabidiol. Pharmacology & Pharmacy, 06(02), 75–85. https://doi.org/10.4236/pp.2015.62010