Hoe snel CBD olie of een ander CBD-product werkt is sterk afhankelijk van de manier van inname.
Verschillende methodes van inname hebben een verschillende periode van hoe snel de CBD in werking treedt.
Als je bijvoorbeeld CBD-hennep toppen rookt of vaporiseert, kan je al binnen enkele minuten effect voelen.
Bij CBD-olie gemaakt voor orale consumptie daarentegen duurt het meestal wat langer voor je effect voelt.
CBD-olie kan ook op twee verschillende manieren genomen worden:
- Onder de tong (sublinguaal), en;
- Reguliere orale inname (simpelweg doorslikken).
Wanneer je CBD onder de tong neemt leidt het tot een sneller effect dan wanneer je simpelweg doorslikt.
Vandaag gaan we alle methodes van inname behandelen en leggen we uit hoe snel je ongeveer effect kan voelen bij elke methode.
Hoe Snel Werkt CBD Olie Onder de Tong
De sublinguale methode van inname werkt iets sneller dan simpelweg doorslikken, maar minder snel dan roken of vaporiseren.
Wanneer je CBD olie of CBD druppels onder de tong neemt, wordt een deel van de actieve stoffen direct opgenomen door de slijmvliezen onder je tong. Via de slijmvliezen komt een deel van de actieve stoffen direct in je bloedbaan.
Dit is een van de meest effectieve manieren om CBD te nemen.
En dat komt hierdoor:
Je maag, lever en darmstelsel breken normaliter CBD redelijk agressief af voordat het je bloedbaan inkomt. Dit betekent dat bijvoorbeeld maar 6-9% van de ingenomen CBD daadwerkelijk in je bloedbaan terechtkomt als je simpelweg doorslikt op een lege maag (1). Er zijn methodes om het opname-percentage van CBD sterk te verhogen in het spijsverteringsstelsel, hierover kun je lezen in de volgende paragraaf.
Als je CBD olie op sublinguale manier neemt kan je al effect voelen binnen 1-2 uur (2).
Als je CBD onder de tong neemt lijkt de opname iig iets hoger te zijn. Bovendien leidt het tot een snellere werking dan wanneer de actieve stoffen je spijsverteringsstelsel moeten doorlopen.
Toch raden wij altijd aan om het volgende te doen:
Nadat je CBD olie onder de tong hebt genomen voor minimaal 1 minuut, slik de olie wel door.
En wel hierom:
Het deel wat niet is opgenomen onder je tong kan dan toch nog in bloedbaan terechtkomen via de spijsvertering. Ook leidt het tot meer langdurige effecten.
Bovendien is CBD veel effectiever wanneer je het neemt met alle andere stoffen die van nature in de hennepplant voorkomen (3). Het is momenteel onduidelijk of al deze andere stoffen opgenomen kunnen worden door de slijmvliezen onder je tong.
Door de CBD olie ook door te slikken ben je er zeker van dat je iig een deel van deze andere stoffen ook opneemt.
Hoe Snel Werkt CBD Olie Bij Simpelweg Doorslikken
Simpelweg doorslikken (zonder de sublinguale methode) is de meest trage manier om CBD te gebruiken.
Als de CBD (en alle andere actieve stoffen) door je spijsverteringsstelsel moet(en) gaan, kan het 2-4 uur duren voordat de CBD in werking treedt.
Hier tegenover staat dat wanneer je CBD-olie simpelweg doorslikt, dit wel tot de meest langdurige effecten leidt. Als je CBD olie alleen sublinguaal neemt, of andere CBD producten rookt of vaporiseert blijft het effect van CBD vaak maar 1-2 uur. Als je CBD-olie doorslikt en opneemt via het spijsverteringsstelsel blijft het effect vaak 3-4 uur.
CBD dat simpelweg is doorgeslikt op een lege maag heeft het laagste opname-percentage van alle methodes…
Daarom moet je CBD-olie altijd net voor, tijdens, of na een vettige maaltijd nemen. Tussen twee vettige maaltijden in kan ook.
Waarom?
Dit komt omdat CBD vet-oplosbaar is. Dit houdt in dat CBD niet goed oplost in het spijsverteringsstelsel en daardoor ook niet goed wordt opgenomen. Wanneer je CBD-olie doorslikt en het komt terecht in een omgeving waar vetten aanwezig zijn, lost het veel beter op en kan het veel beter worden opgenomen in je bloedbaan.
In mijn persoonlijke ervaring werkt CBD olie het best wanneer het genomen wordt na je eerste maaltijd, maar net voor je tweede maaltijd (bijv. 1 uur ervoor of 30 minuten ervoor). Of na je tweede maaltijd en net voor je derde maaltijd. Maar wel dus tussen twee maaltijden in. Klik deze link als je meer CBD olie ervaringen wilt lezen.
Een studie uit 2013 liet zien dat wanneer CBD op een volle maag werd genomen, dit leidde tot een 3-keer zo hoog opnamepercentage vergeleken met CBD genomen op een lege maag (4).
Hoe Snel Werken CBD Producten Die Gerookt of Gevaporiseerd Worden
Wanneer je bijv. CBD-wiet rookt of vaporiseert kan je de effecten van CBD al binnen enkele minuten voelen.
Dit is veruit de snelste manier om de effecten van CBD te voelen.
Ook heeft CBD een erg hoog opname-percentage wanneer het wordt gerookt of gevaporiseerd. Alleen injecteren heeft een hoger opname-percentage.
Een studie uit 2018 wees uit dat wanneer CBD gerookt werd bijv. in de vorm van CBD-wiet, dit een opname-percentage had van 31% (2).
Dit is net iets hoger dan de opname-percentage van CBD doorgeslikt op een volle maag of onder de tong wat ongeveer rond de 30% ligt (2).
Het nadeel hiervan is dat roken, en mindere mate, vaporiseren, schadelijk zijn voor je longen en luchtwegen. Daarom raden we deze methode af. Als je toch dan toch een van deze methodes wilt gebruiken, kies dan voor vaporiseren. Zo beperk je iig de schade.
Een ander nadeel van roken en vaporiseren is dat het effect niet zo lang blijft. Het kan soms na 1-2 uur al uitgewerkt zijn.
Het laatste nadeel van roken en vaporiseren is dat kwalitatief hoogwaardige producten zeldzaam zijn. Vape oliën kunnen chemicaliën bevatten. CBD-wiet is zeldzaam en wordt normaliter bijna niet verkocht in coffeeshops. Bovendien wordt het vaak illegaal gekweekt en kunnen er middelen gebruikt zijn bij het kweken die schadelijk zijn voor de gezondheid, zoals pesticides.
Hoe Snel Werken CBD Producten Voor de Huid
CBD-producten voor de huid zijn ervoor gemaakt om lokaal ongemakken te verlichten.
Dit betekent dat CBD genomen op deze manier niet je bloedbaan inkomt, maar direct een interactie heeft met de receptoren in en rondom je huid.
Dit betekent ook dat CBD-producten voor de huid, vrijwel direct een effect hebben.
Het nadeel is dus dat deze producten alleen geschikt zijn voor het verlichten van ongemakken op specifieke plekken op en rondom de huid.
Deze producten kunnen bijvoorbeeld niet gebruikt worden om te ontspannen of lekkerder te slapen.
Conclusie
De snelste manier om CBD te nemen is roken of vaporiseren. Maar omdat dit tot schadelijke effecten op je longen en luchtwegen kan leiden, raden we deze methodes af.
CBD olie voor orale consumptie kan sublinguaal worden genomen of simpelweg worden doorgeslikt.
De beste manier is om deze twee methodes te combineren:
- Eerst de CBD olie onder je tong te houden, en daarna;
- De CBD olie door te slikken.
Het is extreem belangrijk om CBD olie nooit op een lege maag te nemen.
CBD olie genomen op deze manier kan al na 1 uur effect hebben en kan wel tot 4 uur effect blijven houden.
Bronnen
- Millar, S. A., Maguire, R. F., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2020). Towards Better Delivery of Cannabidiol (CBD). Pharmaceuticals, 13(9), 219. https://doi.org/10.3390/ph13090219
- Millar, S. A., Stone, N. L., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2018). A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Frontiers in Pharmacology, 9. Published. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Pamplona, F. A., da Silva, L. R., & Coan, A. C. (2018). Potential Clinical Benefits of CBD-Rich Cannabis Extracts Over Purified CBD in Treatment-Resistant Epilepsy: Observational Data Meta-analysis. Frontiers in Neurology, 9. Published. https://doi.org/10.3389/fneur.2018.00759
- Stott, C. G., White, L., Wright, S., Wilbraham, D., & Guy, G. W. (2012). A phase I study to assess the effect of food on the single dose bioavailability of the THC/CBD oromucosal spray. European Journal of Clinical Pharmacology, 69(4), 825–834. https://doi.org/10.1007/s00228-012-1393-4